重量訓練在近年來相當的熱門，它是指用來增加肌肉量及肌耐力的運動訓練，英文說法是weight training。有不少的減肥教練都主張要健康的瘦下來，必須搭配重量訓練及有氧運動。
以往舉重（weightlifting）總會令人聯想到健美（bodybuilding），但其實簡單的舉重就是重量訓練入門的很好方法；相關的字彙還有：槓鈴（barbell）、啞鈴（dumbbell）、重量訓練機（weight machine）
例句：
1.Kelly does weight training at the gym three days a week.
凱莉每週有3天都會到健身房做重量訓練。
2.The actor’s preparation for the role included daily weight training.
為了這個角色，這位演員的準備工作包括了每天的重量訓練。
文章轉自{經理人}
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